Minum Teh Putih Untuk Berat Badan

Minum Teh Putih Untuk Berat Badan - Mengkhawatirkan, tingkat obesitas Amerika meningkat dengan cepat. Diperkirakan dari 10 orang Amerika, 6 di antaranya ditemukan menderita kondisi kronis yang dikenal dengan kegemukan atau obesitas. Ini berarti bahwa orang-orang ini telah melampaui indeks massa tubuh mereka hingga 30.

Kondisi ini sering disebabkan oleh cara hidup yang tidak berpindah-pindah, pilihan makanan yang salah dan beralih ke kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol. Praktik ini dapat membangun bahaya kesehatan pada sistem kami yang menyebabkan tubuh menderita penyakit dan kemunduran.

Minum Teh Putih Untuk Berat Badan

Teh putih (white tea) merupakan jenis teh yang masih terdengar asing, terutama apabila dibandingkan dengan popularitas teh hitam dan teh hijau. Kurang populernya teh putih bukan tanpa sebab, karena teh tersebut ternyata merupakan jenis teh yang paling langka dan paling mahal di dunia. Harganya yang tinggi menjadikan teh putih kadang digunakan sebagai simbol status sosial seseorang. Karena harga yang tinggi itu pula yang menyebabkan tidak banyak orang mengkonsumsinya sehingga kurang populer.

Secara eksklusif, teh putih yang berasal dari zaman Dinasti Song (1279-690 SM) pada awalnya hanya dikonsumsi oleh Kaisar dan keluarganya atau pejabat kerajaan, dan hanya diproduksi secara terbatas. Teh putih akan tetap menjadi teh yang eksklusif dan dinikmati di Cina saja seandainya pada tahun 1891 Cina tidak memulai ekspor komoditi teh ini ke negara-negara Asia dan Eropa yang memiliki tradisi minum teh. Sehingga dengan adanya ekspor tersebut, teh putih mulai dikenal di luar Cina dan kini teh putih boleh dinikmati siapa saja.

Teh putih terbuat dari helaian pucuk daun Camellia sinensis yang sangat muda dan belum mekar yang dipetik secara hati-hati, dimana pucuk muda (biasa disebut peko) ini masih diselaputi rambut halus berwarna putih perak, sehingga memberi kesan warna putih beludru, yang nantinya bila mengering akan berubah warna menjadi putih. Teh putih diproses secara alami dan minimalyaitu hanya melalui pelayuan dan pengeringan dengan bantuan angin dan sinar matahari pegunungan segera setelah proses pemetikan dilakukan, tanpa mengalami proses oksidasi/fermentasi maupun penggilingan sehingga tidak merusak bentuk teh yang sebenarnya.

Ada banyak cara dan metode untuk membantu mengatasi kondisi ini. Ada suplemen penurunan berat badan yang biasanya berbasis pil. Tapi sebenarnya ada satu yang tampaknya membuat manfaat yang menjanjikan pada penurunan berat badan dan kesehatan, dan ini adalah dengan mengikuti minum teh. Praktek ini telah ada sejak dahulu kala oleh nenek moyang kita dan membuat mereka tetap sehat. Penelitian tentang manfaat teh putih dianggap muda pada tahap ini namun tetap terdengar cukup menjanjikan. Telah dikenal untuk meningkatkan tingkat metabolisme seseorang, membakar lemak, menghalangi penyerapan lemak dan menghindari akumulasi pada sistem serta mengatur tingkat glukosa yang normal.

Kami memiliki begitu banyak jenis teh yang ditawarkan di pasaran. Ada teh hitam, ada teh hijau ada teh benalu dan ada teh putih. Artikel ini cenderung secara khusus membawa terang pada manfaat minum teh putih. Beberapa penelitian ilmiah menunjukkan bahwa khasiat teh putih dapat minum teh putih membantu mengurangi lemak tubuh dan menyebabkan penurunan berat badan. Hal ini disebabkan tingginya jumlah EGCG atau epigallocatechin gallate dan kafein. Jika Anda sudah lama mengenal unsur-unsur penurunan berat badan maka mungkin Anda akan tahu bahwa ini memang bisa meningkatkan penurunan berat badan. Dan artikel ini mengurai bab Minum Teh Putih Untuk Berat Badan. Teh putih juga bermanfaat dalam menghilangkan radikal bebas dari tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit. Ada laporan bahwa teh putih bahkan bisa membantu orang yang menderita diabetes.

Teh Putih Mencegah Kanker

Beberapa penelitian telah mengarah pada fakta bahwa teh putih lebih efektif dalam mencegah beberapa jenis kanker dan menghilangkan racun dari dalam tubuh. Tapi ada juga beberapa pernyataan bahwa teh putih yang menjadi bahan yang berasal dari kafein dapat membawa dampak negatif pada kesehatan. Meskipun ada beberapa kebenaran untuk itu, efek samping dari kafein yang diimbangi pada zat ini sangat minim dibandingkan dengan manfaat yang dapat dimahkotai darinya.

Selain minum putih untuk membantu dalam pencegahan gangguan kesehatan dan kondisi obesitas, akan lebih dari sekedar membantu untuk memiliki gaya hidup yang sangat aktif. Miliki minimal 30 menit sehari untuk latihan rutin. Jika ini tidak memungkinkan, usahakan untuk memiliki lebih banyak aktivitas fisik di siang hari. Bahkan sesederhana berjalan memiliki manfaat dalam membakar kalori yang tidak diinginkan dan menghilangkan racun melalui keringat. Pada saat yang sama pilihlah makanan yang dibagi antara buah-buahan, sayuran dan serat. Ini adalah kalori rendah dan seseorang mungkin terlibat dalam konsumsi makanan yang lumayan dan tidak takut kelebihan kalori.

minum teh putih dapat menurukan berat badan

Teh putih berasal dari tanaman yang sama dengan teh hijau dan hitam, tanaman Camellia sinensis. Teh putih dibuat dari tunas muda yang baru dan daun tanaman yang sangat muda. Karena pengolahan minimal, teh putih menyimpan lebih banyak nutrisi daripada teh hijau atau hitam. Proses produksi mungkin mengapa Pace University melaporkan dalam sebuah penelitian di tahun 2004 bahwa "efek anti-virus dan anti bakteri teh putih lebih besar daripada teh hijau." Sebuah studi terpisah, yang dilakukan oleh ilmuwan Jerman, dan diterbitkan oleh BioMed Central Ltd, menemukan bukti yang menunjukkan bahwa teh putih akan membakar sel-sel lemak sehingga minum teh putih dapat menurukan berat badan

Langkah 1
Beli teh dari makanan kesehatan atau toko makanan khusus, karena mereka cenderung menjual sebagian besar teh berkualitas tinggi. Pilihlah teh daun longgar, sehingga daun teh memiliki ruang untuk berkembang dan menghasilkan rasa terbaik. Carilah teh perdagangan yang adil, untuk tidak hanya memastikan perlakuan yang tepat dari petani, tapi juga untuk mendapatkan kualitas unggul dan gourmet.

Langkah 2
Minum teh dengan benar dengan menggunakan 1 sdm. dari daun per secangkir teh.Tuangkan air mendidih di atas daun teh putih di teko teh, dan biarkan teh curam selama tiga sampai lima menit untuk mendapatkan potensi maksimal. Saring teh ke dalam cangkir teh.Minum teh putih secukupnya untuk cita rasa yang lembut. Jangan menambahkan susu dan gula berlebih, yang akan menambah lemak dan kalori.

Langkah 3
Minum tiga cangkir teh putih setiap hari untuk keuntungan maksimal. Ruang minum teh kali keluar beberapa jam sepanjang hari. Cobalah minum satu cangkir teh putih setiap habis makan. Jangan minum sebelum tidur, untuk menghindari tidur semalaman, karena teh putih mengandung kafein.

Langkah 4
Ikuti diet dan regimen kebugaran untuk memastikan penurunan berat badan maksimal.Minum teh putih untuk membantu membakar lemak, tapi ingat tidak ada penyembuhan penurunan berat badan ajaib. Lakukan latihan tiga kali seminggu, dan sertakan latihan kekuatan dan kardio. Makanlah lima atau enam kali makan kecil sepanjang hari. Minum delapan gelas air putih sehari, dan tidur nyenyak.
Hal yang akan kamu butuhkan
•    Daun teh putih
•    Saringan teh
•    Air mendidih
•    Cangkir teh

Manfaat Teh Hijau Versus Teh Hijau

Seperti sepupu dekat mereka, teh hitam, teh putih dan teh hijau berasal dari daun tanaman Camellia sinensis. Warna daun mencerminkan jumlah layu dan oksidasi yang telah mereka alami. Teh putih dan hijau mengandung jumlah berlebihan polifenol - senyawa tanaman antioksidan dengan manfaat kesehatan terbukti. Penelitian ilmiah lebih banyak dilakukan pada teh hijau daripada putih, namun satu penelitian pendahuluan menunjukkan bahwa teh putih mungkin memiliki kelebihan dalam hal perlindungan kanker.

Ikhtisar Teh

Teh hijau dihasilkan dari daun yang belum layu atau teroksidasi, sedangkan teh putih berasal dari daun muda dan kuncup. Teh putih adalah yang paling sedikit diproses dari semua teh, dan memiliki rasa lebih manis dan lebih ringan daripada hijau. National Cancer Institute melaporkan bahwa teh putih dan hijau mengandung jumlah katekin yang sama, jenis polifenol tertentu. Senyawa tanaman alami ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Manfaat Teh Hijau

University of Maryland Medical Center melaporkan bahwa teh hijau dapat membantu menghentikan pertumbuhan sel kanker pada banyak jenis penyakit, termasuk payudara, esofagus, prostat dan perut. UMMC mencatat bahwa teh hijau juga telah menunjukkan hasil positif dalam mencegah aterosklerosis dan kolesterol tinggi, yang keduanya dapat menyebabkan penyakit jantung. Ini juga dapat mempromosikan thermogenesis, proses pembakaran lemak yang berkontribusi pada penurunan berat badan yang berhasil. Sebuah laporan yang diterbitkan dalam "Journal of Indian Society of Periodontology" pada tahun 2012 menemukan bahwa teh hijau bahkan dapat meningkatkan kesehatan gigi yang baik dengan mengurangi peradangan dan bakteri yang terkait dengan penyakit gusi.

Manfaat Teh Putih

Ketika sampai pada pencegahan kanker, teh putih mungkin memiliki keuntungan lebih dari hijau. Periset di Linus Pauling Institute pada tahun 2000 menguji empat jenis teh putih pada tikus untuk menilai manfaatnya bagi perlindungan kanker usus besar. Karena kandungan teh putih yang lebih tinggi dari beberapa polifenol, para ilmuwan menganggapnya lebih baik daripada hijau pada mitigasi kerusakan yang dilakukan pada DNA - sejenis kerusakan sel yang bisa menjadi pendahulu kanker. Namun, para periset memperingatkan bahwa penelitian tambahan diperlukan untuk memastikan manfaat yang sama pada manusia.

Pertimbangan minum teh

Teh hijau dan teh putih memiliki lebih sedikit kafein daripada teh hitam atau kopi. Teh putih mengandung paling sedikit, dengan 30 sampai 55 miligram per cangkir, dibandingkan dengan 35 sampai 70 untuk teh hijau. Sebuah studi yang diterbitkan dalam "Molecular Nutrition and Food Research" pada tahun 2007 menemukan bahwa menambahkan susu lemon atau kedelai atau beras ke teh hijau secara signifikan meningkatkan penyerapan tubuh dari antioksidannya. Dan jangan lupa kasih komen ya di "Minum Teh Putih Untuk Berat Badan" National Cancer Institute menyarankan teh panas yang diseduh memiliki konsentrasi polifenol lebih banyak daripada varietas es atau botol. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menambahkan teh hijau atau putih ke makanan Anda karena dapat mengganggu beberapa obat.